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“大姨妈”闹别扭该怎么办

来源:扬子晚报    时间:2018-12-06 07:24

“大姨妈”闹别扭该怎么办?“大姨妈”就像我们的好朋友,准时来了我们面带微笑的接纳,未按时来我们就开始急躁,为何还不来了。其实情绪也能直接影响“大姨妈”的来潮!心情上该如何调控让大姨妈每月乖乖的准时报到呢?

1、适当让步。处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则方面无需过分坚持,以减少自己烦恼。

2、不要斤斤计较。心理不平衡是斤斤计较,处处与人争斗,使自己处于紧张状态。俗话说“将心比心”,只要你不敌视别人,别人也不会与你为敌。

3、对自己不要太苛求。有些人把自己的抱负目标定太高了,实现不了,终日抑郁寡欢,对自己所做的事情要求十全十美,受伤的还是自己。要欣赏自己的成就。

4、暂离困境。现实中,受到挫折应暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,等心境平和后,再重新面对自己的难题,思考解决的方法。

5、找人倾诉烦恼。把所有烦恼郁闷在心里,只会令人抑郁苦闷,不利身心健康,如果把内心的烦恼向好友倾诉,心情会舒畅许多。

6、知足常乐。有时候荣与辱,升与降,得与失,是不以个人意志为转移。宠辱不惊,淡泊名利,才能做到心理平衡。

7、积极娱乐。积极,适当的娱乐,不但能调节情绪,舒缓压力,还能长见识。

8、对人友好。生活中被排斥,是因为别人有戒心,如果在适当的时候表示自己的善意,诚恳的谈谈友情,自然朋友多,心境也就变得平静。

9、帮助别人做事。“助人为快乐之本”,帮助别人不仅可使自己忘却烦恼,而且可以表现自己存在的价值,获得珍贵的友谊和快乐。

10、对亲人期望不要太高。对方不能满足自己的期望时,便大失所望。其实,每个人都有自己的道路,何必要求别人迎合自己。

“大姨妈”闹别扭该怎么办